K jízdě na kole patří přilba – vždy
Cyklistika není jen vrcholovým sportem nebo alternativním způsobem přepravy. Jde o jednu z nejčastějších rekreačních aktivit. V České republice zaujímá po plavání a pěší turistice hned třetí místo v oblíbenosti sportů.
Plavání má srdce rádo
Plavání se považuje za nejvhodnější formu pohybu. Do činnosti se při něm zapojují velké svalové skupiny ramen, zad, horních a dolních končetin i hrudníku.
Nejlepší sportovní trendy na dovolenou
Podařilo se vám zhubnout do plavek a rozhodně nemíníte nabrat kila zpátky? Už vás nebaví věčné vylehávání na pláži a chcete se opálit v pohybu? Unavuje vás procházení památkami, které vám připadá dobré tak akorát na nateklé nohy a bolest hlavy? Ať už je váš důvod k aktivní dovolené jakýkoli, rozhodně stojí zato se do ní pustit. Nejenže se na ní nebudete nudit, ale hlavně budete skvěle vypadat.
Osvěžte se v létě mlékem a mléčnými výrobky
Léto už je v plném proudu. Nejenže nastal čas dovolených, ale také se nám díky příznivějšímu počasí mění i chutě. Málokdo by si dal v teplém slunečném dni třeba steak nebo bramborový salát.
Chcete dítě bez alergie? Pomůže dudlík!
Podle švédských vědců může děti před vznikem alergie ochránit jednoduchý zvyk rodičů – totiž čistit dudlík tak, že jej ocucají. To, co bylo a je předmětem kritiky a obav z nedostatečné hygieny, se najednou stává způsobem, jak potomka šetrně a bezpečně vystavit bakteriím, díky kterým se může jeho imunita správně rozvinout.
Kůži postiženou lupénkou nastavujte slunci opatrně
Léto za dveřmi, noviny a časopisy plné varování o škodlivosti slunečních paprsků a naše poličky s kosmetikou se rozšiřují o krémy na opalování, nejlépe s vysokým UV faktorem. A to má většina z nás zdravou pokožku.
Rychlé večeře, kterých se nepřejíte
„Co mám zase vařit?“ Běžná otázka, kterou si kladou lidé (většinou ženy) cestou z práce. Aby to bylo jídlo na přípravu nenáročné, výživné, všichni si na něm pochutnali a ještě vypadalo originálně – žádná jednotvárná šlichta všedního dne. Jak vyřešit tuhle rovnici o mnoha neznámých a nedosazovat do ní stále to samé – párky, pečivo, studený talíř, mikrovlnka? Máme pro vás pár tipů.
Mořská sůl a slunce: léčivá kombinace pro astmatiky
Sůl sice zvyšuje krevní tlak, riziko vzniku mrtvice a srdečních onemocnění, ovšem na druhé straně dokáže v mnoha případech i pomoci. Například při léčbě astmatu nebo lupénky.
Antioxidanty - hloubková ochrana před sluncem
Zcela jistě nás ještě čekají azurové dny, i když se to teď při pohledu z okna nezdá. A určitě si je budete chtít dosyta užít – tehdy vám pleť poděkuje, že jste ji ani v deštivých dnech nezanedbávali. Tentokrát se zaměříme na vnitřní přípravu.
S příchodem teplého počasí zvolte raději zrychlené očkovací schéma
Možná jste očkování proti klíšťové encefalitidě u sebe nebo u svých dětí pořád odkládali, stále bylo dost času, za okny mrazivé zimní počasí a jaro spolu s klíšťaty v nedohlednu. Situace se však změnila rychle: teď venku vládne opravdové jaro, a tak je tu bohužel i reálné riziko nákazy nemocemi, které přenášejí "probuzená" klíšťata.
První pomoc při poranění kůže
Máte nějakou ránu na kůži? Samozřejmě může bolet, ale to závisí na povaze, lokalitě a také závažnosti poranění. Proto je důležité ošetřit defekt co nejdříve, aby byla bolest co nejmenší a vše se rychle zahojilo. Nabízíme návod, jak na to.
Tipy pro nemocné s lupénkou: jak využít léto ve vlastní prospěch
Slunečné počasí obvykle lidem s lupénkou prospívá, přesto by sluneční terapie měla mít svá předem daná pravidla. Hlavně proto, aby nedošlo k poškození pokožky. Následující řádky napoví, jaká to jsou.
Jak zvládnout povodně: praktický zdravotní průvodce
Historie se opakuje a příroda opět zkouší naši trpělivost, zdraví a nervy. Voda nám ukázala, že patří mezi největší přírodní živly a my se s tím teď musíme poprat. V tomto článku nebudeme řešit škody na majetku a finanční důsledky katastrof, zaměříme se zejména na zdraví. To je teď velmi důležité, i když nám to v zoufalství a stresu nemusí tak připadat.
První pomoc při popáleninách: může zachránit i život
Nebezpečí popálení kůže na nás číhá v podstatě kdekoliv – v přírodě, v domácnosti a často také v našem zaměstnání. Riziko představují nejen žhavé předměty, ale také vroucí tekutiny, horké páry, elektrický proud a v neposlední řadě sluneční paprsky. Uměli byste si s takovým typem zranění poradit?
Jízda na kolečkových bruslích má kladný vliv nejen na srdce
In-line skating nebo také pohyb na kolečkových bruslích či roller skating patří mezi velmi oblíbené sporty. Však je to také skvělý způsob, jak zůstat fit a navíc posílit svůj srdeční sval.
