Pijete a kouříte? Jezte jablka a papriky!
Lidé, kteří jedí hodně ovoce a zeleniny, pomáhají svému zdraví mnoha způsoby. Američtí vědci nedávno zjistili, že i lidé s velmi nezdravým způsobem života, silní kuřáci a milovníci alkoholu, mohou profitovat z ochranného vlivu čerstvé rostlinné stravy.
Skutečné zdraví v lékárně nekoupíte
Je vaše útrata v lékárně často vysoká? Pravděpodobně se staráte o své zdraví a nechcete nechat nic náhodě. A tak kupujete spoustu vitamínů, bylinek a "všemohoucích" preparátů. Opravdu fungují, nebo jde o vyhozené peníze? A jsou neškodné, jak se obecně tvrdí?
Hořčík pomáhá zlepšovat stav kůže
Koupání v solném roztoku z Mrtvého moře bohatém na hořčík zlepšuje bariérovou funkci kůže, zvyšuje její hydrataci a tlumí zánět. To je závěr německo-švýcarské studie.
30 Kč za zdraví – zdá se vám to příliš?
Pokud se rozhodnete přestat s kouřením, může vám pomoci odborník. V centrech léčby závislosti na tabáku po celé republice pracují lékaři vyškolení v této problematice. Protože se jedná o ambulantní zdravotnické zařízení, měli byste při návštěvě zaplatit regulační poplatek ve výši 30 korun. Zdá se vám to příliš?
Letní parna dávají kardiakům zabrat
To, že se při hezkém a parném počasí zvyšuje riziko infarktu, je známá věc. Proto je třeba, aby se pacienti s onemocněním kardiovaskulárního systému na tyto situace připravovali a dodržovali základní pravidla, díky kterým se mohou účinně vyhnout kolapsu nebo infarktu.
Kopřiva v léčbě revmatismu - středověk nebo současnost?
K léčbě dlouhodobého kloubního revmatismu se ve středověku používalo šlehání postižených míst čerstvě natrhanými kopřivami. Tato procedura vedla k podpoře místního prokrvení a zvýšení látkové výměny v kloubu.
Zdravé opalování
Podle kožního fototypu může být člověk slunečním paprskům teoreticky vystaven po určitou dobu, aniž by se spálil. Bezpečnou dobu pobytu na slunci prodlužuje výše ochranného faktoru opalovacího přípravku.
Letní bouřky ohrožují srdce
Léto s sebou přináší nejenom příjemné slunečné dny, ale někdy také nečekaně překvapivé zážitky, jako jsou letní bouřky. Zatímco pro zdravého člověka to může být zpestření horkých dnů, pro kardiaka střídání počasí taková zábava nejspíše nebude. A víte vůbec, jak se v bouřce chovat?
Ochrana kůže je samozřejmostí
To by mělo platit i pro oči. Až si budete v létě do tašky balit opalovací krém s vysokým faktorem pro ochranu své pokožky, vzpomeňte si zároveň i na sluneční brýle. Žhavé letní paprsky škodí nejen kůži, ale i našim očím. Škodlivé účinky příliš silného slunečního světla mohou například zvyšovat riziko šedého zákalu.
Elixír života
Tak se nazývá v Číně a v Japonsku houba zvaná šítake, česky houževnatec jedlý. Tato perla mezi houbami se už po tisíciletí používá nejen jako potravina, ale i jako lék.
Tai chi – jak přestat soutěžit
seriál :: Tai chi - cvičení pro tělo i duši
Ve většině sportů jde o to, kdo vyhraje. Někdy jde o skupiny, někdy o jednotlivce. Někdo je k soutěži vlažný, někomu nedá spát a bojuje se soupeři do posledního dechu. Tai chi vás to odnaučí. V tai chi soutěžíte jen sami se sebou.
Může nespavost člověku vyhovovat?
V dnešní uspěchané době dává mnoho lidí před kvalitním spánkem přednost plnění svých povinností. Tváří se přitom, jako by jim vyhovovalo spát třeba jen tři nebo čtyři hodiny denně. Je to ale opravdu tak? A jaká rizika při dlouhodobém nedostatku spánku hrozí?
Vyzrajte na bolesti zad
Bolesti zad trápí stále častěji velkou část lidí. Mohou být způsobeny úrazem, špatným držení těla nebo třeba Bechtěrevovou chorobou. Následující tipy vám poradí, jak si od bolesti zad ulevit.
Syndrom turistické třídy
– nebezpečí nejen pro vaše nohy! Při cestování letadlem na dlouhých linkách dochází k žilnímu městnání na dolních končetinách, jehož známkou jsou otoky. U některých lidí se tvoří krevní sraženiny, které mohou dokonce ohrozit jejich život.
Očkování do zahraničí: někdy nadstavba, jindy nutnost
Chystáte se v létě cestovat do zahraničí? V tom případě zvažte očkování proti žloutence. Samozřejmě záleží, kam se chystáte. Zatímco třeba do Chorvatska takové opatření nutné není, do afrických zemí by mělo být samozřejmostí.
