Kopřiva
Nejúčinnější jsou lístky kopřivy, které obsahují spoustu cenných minerálních látek, jež podporují správnou výměnu a zpracování tělesných tuků. Lépe se s listy pracuje, když je nejprve na slunci usušíme. Pak k nim můžeme přidat další byliny, které dotvoří lepší chuť. Z této směsi bylin pak můžeme uvařit skvělý čaj, který můžeme dochutit citrónem, nebo medem. Pitím kopřivových čajů dosáhneme lepších výsledků při hubnutí a celkově posílíme vnitřní schopnosti našeho těla.
Bříza
Bříza je vhodná zejména na větší stupně obezity. Břízu již nemusíme sušit a ani zní nebudeme dělat vývary pro vnitřní použití. U břízy stačí nasbírat její lupeny a ty mírně propláchnout studenou vodou. Poté vložíme lupeny do většího hrnku a zalijeme vařící vodou. Tuhle směs ale nebudeme pít, nýbrž ji využijeme jako směs do koupele. Tuhle koupel provádíme 2x týdně a koupel by neměla trvat déle, než 15 minut. S vhodně upravenou stravou je pak výsledek patrný.
Nať fenyklu
Pro postup je nutné využít čerstvou nať fenyklu. Z této nati připravíme vývar, který dvakrát denně užíváme v množství jedné skleničky. Fenyklová nať obsahuje cenné éterické oleje, které naše hubnutí velmi podpoří. Fenyklový vývar ale sám o sobě není poměrně chutný a vypití celé skleničky by Vám mohl dělat potíže. Proto není na škodu tento fenyklový vývar dochutit ještě nějakou jinou bylinou. Vhodné jsou například bezinkové květy nebo citrón.