Tai chi – geniálně protáhnout!

FiftyFifty, společenský magazín.
Tai chi – geniálně protáhnout! na FiftyFifty.cz. Články, recenze, povídky, stále nové soutěže, hry, horoskopy na týden atd.
Magazín pro ženy i muže > Tai chi – geniálně protáhnout!

FiftyFifty
Share

Tai chi – geniálně protáhnout!

seriál :: Tai chi - cvičení pro tělo i duši

Nohy v jedničkovém kroku, tělo v ose, sílu v rukou vyvíjet stejnoměrně. Tělo i pohled v rovině, ruka za tělem je vždy dlaní vzhůru. Tohle a mnoho dalšího jsou pomalé pohyby tai chi, právě díky tai chi se skvěle protáhnete a proces stárnutí se zpomalí!

V opakovacím kursu taoistického tai chi se sestava 108 pozic jede znovu a podrobněji. Pořád to ale ještě není konec (je vůbec nějaký konec?), některé taje a zásady cvičení se probírají až v pokročilých.

Začali jsme tedy pozdravem a vysvětlením, že se dělá vždy jednou na začátku a jednou na konci sestavy. Když se cvičí sestavy dvě, pak jsou pozdravy také jen dva. Pak jsme začali probírat počáteční cviky, tedy zahájení tai chi a chytání ptačího ocasu vlevo a chytání ptačího ocasu. Velice podrobně. Dozvěděli jsme se o rámu obrazu nebo pomyslné skříni, kterou máme v oblasti hrudníku, a která musí být vždy směrem, kterým přenášíme nebo držíme váhu těla. Koleno! Koleno nohy nesmí nikdy z vrchního, tedy našeho pohledu, přesahovat špičku (prsty) chodidla. A sílu v rukou, kterými se z laického dojmu tak nějak pořád někam do vzduchu mává, musíme stejnoměrně rozkládat. Nesmíme jednou tlačit a druhou třeba nechat volně viset.

Bylo to skvělé, je to neuvěřitelné, jak dobře cviky tai chi dělají tělu i duši. Hrozně mě to baví a uklidňuje v tom tempu, kterým letím celé dny. Své hodiny tai chi si vždy vybojuju, někdy je to docela komplikované. Ale snažím se dělat něco pro sebe a tai chi se mi jeví jako geniální způsob.

Těším se na další hodinu. Máme novou instruktorku Hanku a je přínosem dovídat se vše od jiného člověka. Ptala jsem se jí na začátečnické kursy pro mojí maminku. Řekla mi, ať jistě začne výhradně v kursu pro úplné začátečníky a vyprávěla mi následující.
Nedávno zcela náhodou zašla na cvičení tohoto druhu do centra taoistického tai chi v Haštalské ulici. Byla tam jedna starší paní. Ostatní cvičící byli jako na potvoru všichni mladí lidé. Starší paní byla očividně nešťastná, jelikož se jí cvičení oproti ostatním příliš nevedlo. Hanka si ji vzala stranou a vysvětlila vše ještě jednou a individuálně. Starší paní měla slzy v očích.

Ocitla se tam Hanka opravdu jenom náhodou? Nepatří i tohle k mnou neobjeveným tajům tai chi? Asi ne. Asi je to jenom taková ta věc, co se někdy děje a jeden má pocit, že to tak někdo zařídil. Ale k tomu tai chi to tak jako pasuje.

Naučíme se prý úplně nové věci. Myslela jsem, že 108 pozic je závěr, že to je vše. Ale je to startovní čára a je na každém, jestli se z ní rozeběhne. Je to prý běh na dlouho, možná na pořád. Hodně vám to dává a taky to od vás něco chce.



další články seriálu Tai chi - cvičení pro tělo i duši



© 2005 – 2018 Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu provozovatele zakázáno.