Dobroty, co rozbuší srdce
Zrychlený tlukot, pocity nepravidelného srdečního rytmu či chvění na hrudi – těmto projevům se říká palpitace. Mohou vás postihnout jednorázově i opakovaně při jídle nebo těsně po něm. Důvodem bývají:
konkrétní potraviny,
některé přísady v jídlech,
doplňky stravy,
způsob konzumace.
Potraviny obsahující větší množství látky zvané tyramin mohou zvyšovat krevní tlak a vyvolat palpitace. Patří mezi ně zralé sýry, sušené ovoce či ořechy. Zrychlení tepu způsobují i produkty, ve kterých se nachází látka theobromin. Běžně se vyskytuje v čokoládě a v kakau.
Pozor na přísady a doplňky
Palpitace mohou být reakcí těla na glutaman sodný, tedy látku, která se používá ke zvýraznění chuti některých jídel. Glutaman se často vyskytuje v sušených polotovarech a konzervách. Ani doplňky stravy, kterými pro sebe chcete udělat něco prospěšného, nemusí každé tělo snášet stejně dobře. Které produkty je dobré volit s rozvahou?
Ženšen pravý užívaný proti únavě.
Kozlík lékařský doporučovaný na nespavost.
Pomerančovník hořký vyhledávaný při hubnutí.
Při nejistotě k lékaři
Pokud máte podezření, že některá konkrétní jídla nebo přísady u vás vyvolávají rychlé bušení srdce, snažte se takovým potravinám nebo složkám vyhýbat. Vypozorovat to můžete díky záznamům o všech jídlech i pečlivému čtení etiket na potravinách. Pokud ale máte jakékoliv pochybnosti, zda za problémy stojí jen jídlo, nebo přidají-li se další srdeční potíže, je namístě vyšetření u lékaře.
Přehodnoťte jídelníček
Změny ve frekvenci srdeční činnosti může mít na svědomí i celkové složení jídelníčku. Pokud se poznáte se v některém z následujících bodů, možná se tím vysvětlí i váš zrychlený tep:
nízká hladina draslíku způsobená nedostatkem potravin bohatých na tuto látku (např. hovězí maso, banány, špenát),
nedostatek tekutin,
konzumace silně pálivých jídel,
strava s velkým množstvím polotovarů obsahujících konzervační látky.
Klidné stolování
Zrychlený tlukot srdce může souviset s jídlem i jinak než jen s konkrétním složením potravin. Pokud se po dojedení rychle a prudce zvednete od stolu, srdce začne intenzivně pracovat. Proto můžete cítit palpitace. To samé se stává, stravujete-li se ve spěchu a pauza na jídlo ve vás vyvolává stres. Zkuste si při nejbližším obědě dopřát dostatek času i klidu – tělo rozdíl určitě pozná.
Autor článku: Mgr. Petra Kováčová
Zdroj: U lékaře.cz
