Zrychlený tep po jídle? Chce to změnu!

FiftyFifty, společenský magazín.
Zrychlený tep po jídle? Chce to změnu! na FiftyFifty.cz. Články, recenze, povídky, stále nové soutěže, hry, horoskopy na týden atd.
Magazín pro ženy i muže > Zrychlený tep po jídle? Chce to změnu!

FiftyFifty
Share

Zrychlený tep po jídle? Chce to změnu!

Pocity silného a zrychleného bušení srdce nemusí být vždy příznakem závažné choroby. Třeba jste jen snědli některé z potravin, které tento jev vyvolávají. Prozradíme, jak spolu strava a rychlá srdeční akce mohou souviset.

Zrychlený tep po jídle? Chce to změnu!zoom

Dobroty, co rozbuší srdce

Zrychlený tlukot, pocity nepravidelného srdečního rytmu či chvění na hrudi – těmto projevům se říká palpitace. Mohou vás postihnout jednorázově i opakovaně při jídle nebo těsně po něm. Důvodem bývají:
  konkrétní potraviny,
  některé přísady v jídlech,
  doplňky stravy,
  způsob konzumace.


Potraviny obsahující větší množství látky zvané tyramin mohou zvyšovat krevní tlak a vyvolat palpitace. Patří mezi ně zralé sýry, sušené ovoce či ořechy. Zrychlení tepu způsobují i produkty, ve kterých se nachází látka theobromin. Běžně se vyskytuje v čokoládě a v kakau.


Pozor na přísady a doplňky

Palpitace mohou být reakcí těla na glutaman sodný, tedy látku, která se používá ke zvýraznění chuti některých jídel. Glutaman se často vyskytuje v sušených polotovarech a konzervách. Ani doplňky stravy, kterými pro sebe chcete udělat něco prospěšného, nemusí každé tělo snášet stejně dobře. Které produkty je dobré volit s rozvahou?
  Ženšen pravý užívaný proti únavě.
  Kozlík lékařský doporučovaný na nespavost.
  Pomerančovník hořký vyhledávaný při hubnutí.


Při nejistotě k lékaři

Pokud máte podezření, že některá konkrétní jídla nebo přísady u vás vyvolávají rychlé bušení srdce, snažte se takovým potravinám nebo složkám vyhýbat. Vypozorovat to můžete díky záznamům o všech jídlech i pečlivému čtení etiket na potravinách. Pokud ale máte jakékoliv pochybnosti, zda za problémy stojí jen jídlo, nebo přidají-li se další srdeční potíže, je namístě vyšetření u lékaře.


Přehodnoťte jídelníček

Změny ve frekvenci srdeční činnosti může mít na svědomí i celkové složení jídelníčku. Pokud se poznáte se v některém z následujících bodů, možná se tím vysvětlí i váš zrychlený tep:
  nízká hladina draslíku způsobená nedostatkem potravin bohatých na tuto látku (např. hovězí maso, banány, špenát),
  nedostatek tekutin,
  konzumace silně pálivých jídel,
  strava s velkým množstvím polotovarů obsahujících konzervační látky.


Klidné stolování

Zrychlený tlukot srdce může souviset s jídlem i jinak než jen s konkrétním složením potravin. Pokud se po dojedení rychle a prudce zvednete od stolu, srdce začne intenzivně pracovat. Proto můžete cítit palpitace. To samé se stává, stravujete-li se ve spěchu a pauza na jídlo ve vás vyvolává stres. Zkuste si při nejbližším obědě dopřát dostatek času i klidu – tělo rozdíl určitě pozná.


Autor článku: Mgr. Petra Kováčová
Zdroj: U lékaře.cz 






© 2005 – 2020 Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu provozovatele zakázáno.