Prevence sportovních zranění aneb Ochrana od hlavy až k patě

FiftyFifty, společenský magazín.
Prevence sportovních zranění aneb Ochrana od hlavy až k patě na FiftyFifty.cz. Články, recenze, povídky, stále nové soutěže, hry, horoskopy na týden atd.
Magazín pro ženy i muže > Prevence sportovních zranění aneb Ochrana od hlavy až k patě

FiftyFifty
Share

Prevence sportovních zranění aneb Ochrana od hlavy až k patě

Každý den sledujeme v médiích zprávy o nepříjemných úrazech utrpěných při sportu. Většině těchto nehod přitom lze předejít používáním adekvátních ochranných pomůcek. Ty v současnosti umí člověka chránit téměř dokonale.

Prevence sportovních zranění aneb Ochrana od hlavy až k patě

1. Helma

Měla by tvořit základní vybavení skoro každého profesionálního i amatérského sportovce. Úrazy hlavy totiž patří bezesporu mezi nejzávažnější nehody. Nejčastěji se jedná o otřes mozku či zlomeniny lebky, nezřídka však může dojít k závažnějšímu pohmoždění mozku a vzniku bezvědomí. Se správným výběrem helmy vám pomohou v obchodě. Určitě musí dobře sedět, při pohybech hlavy se nesmí hýbat a také nesmí bránit ve výhledu.


2. Brýle

Ochranné brýle jsou vhodné pro cyklisty, lyžaře, tenisty, florbalisty a řadu dalších sportovců. Klasické sportovní produkty se vyrábějí z plastových slitin, které jsou velmi lehké a zároveň bezpečně ochrání oči před mechanickým úrazem. Brýle také cloní zrak před odletujícími částicemi a prachem. Pro lyžování nebo letní sporty se jistě hodí výrobky s UV ochranou, které chrání oči proti zbytečnému namáhání.


3. Ochrana obličeje a zubů

Zlomeniny obličejových kostí a zubů jsou poměrně běžné u hokejistů, boxerů, ragbistů či hráčů kriketu. V naší zemi jsou z této kategorie bezesporu nejrozšířenější chrániče zubů. Chránit si chrup při provozování rizikových aktivit by mělo být v zájmu každého profesionálního i amatérského sportovce. Tyto výrobky se většinou přizpůsobí tvaru a stisku zubů. Speciální hokejové chrániče zubů mohou být také opatřeny poutkem pro uchycení za mřížku helmy.


4. Chrániče loktů, zápěstí, holení a kotníků

Pro fotbalisty jsou nezbytné chrániče holení, pro bruslaře zápěstí, loktů a kolen a pro vyznavače snowboardingu zase takzvané „páteřáky“. Výrobky jsou navrženy tak, aby při pádu nebo kontaktu s protihráčem rozložily energii na širší plochu, díky čemuž výrazně snižují riziko vzniku zlomenin a dalších nepříjemných úrazů.


5. Vhodná oděv a obuv

Speciálně navržené oblečení tvoří image každého sportovce. Kromě toho však splňuje řadu ochranných úkolů. Kopačky tak například snižují riziko uklouznutí a nebezpečného pádu. Běžecká obuv je navržena tak, aby co nejvíce mírnila zatížení hlezenních kloubů. Při výběru vhodných pomůcek dbejte na kvalitu a odpovídající velikost. Boty by neměly být příliš velké, aby v nich nohy neklouzaly, ale současně nesmí nikde tlačit.

Pokud budete tápat v dnešním bohatém sortimentu ochranných pomůcek, nechte si poradit od prodejců sportovních potřeb. A pamatujte, že zdraví je jen jedno, proto odhoďte zbytečné předsudky a nezapomeňte se při sportu vždy dostatečně chránit proti zbytečným úrazům.

Zdroj: Hojení ran.cz 






© 2005 – 2020 Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu provozovatele zakázáno.