Pohyb s revmatem: které sporty raději vynechat

FiftyFifty, společenský magazín.
Pohyb s revmatem: které sporty raději vynechat na FiftyFifty.cz. Články, recenze, povídky, stále nové soutěže, hry, horoskopy na týden atd.
Magazín pro ženy i muže > Pohyb s revmatem: které sporty raději vynechat

FiftyFifty
Share

Pohyb s revmatem: které sporty raději vynechat

Existují pohybové aktivity, které lidem trpícím některou z revmatických nemocí nijak neubližují. Stejně tak však jsou jisté druhy sportovních disciplín, které pro revmatiky z hlediska jejich onemocnění vhodné rozhodně nejsou.

Pohyb s revmatem: které sporty raději vynechatzoom

Pozor, nevhodné!

Týmové disciplíny
  Pro revmatiky jsou nevhodné obecně, nelze u nich zvolit individuální tempo.
  Hrozí zde vyšší riziko poranění.
  Stojíte-li přesto o pohyb ve skupině, je ideální obyčejná chůze nebo její severská varianta s holemi, společná vyjížďka na kole, případně návštěva bazénu.

Míčové hry
  Představují pro klouby velkou zátěž.
  Jsou u nich častá zranění.
  Týká se to i jinak šetrného a prospěšného golfu, který není při artritidě vhodný pro nutnost nárazové zátěže při odpalu.

Bojové sporty
  Vyhýbejte se i kontaktním a bojovým sportům.
  Riziko úrazu obvykle převažuje přínosy z pohybu a sportovní aktivity.

Běh
  I když klouby právě nebolí a necítíte je, nezatěžujte je během.
  Dobrou alternativou je chůze, nordic walking či jízda na kole.

Lyžování
  Sjezd není pro nemocné klouby vhodný – nárazová zátěž pro opěrný systém a svalstvo je velká.
  Zvolte raději běžkové lyže, zde je pohyb rovnoměrný.
 

Jak skloubit sport a revma?

O vhodnosti sportovní disciplíny by měl vždy rozhodnout lékař, nejlépe ošetřující revmatolog nebo ortoped.
Záleží na konkrétním onemocnění – při lokalizovaném kloubním postižení může pomoci například kloubní ortéza.
Mezi nejšetrnější sportovní a pohybové disciplíny patří plavání, běh na lyžích, chůze s hůlkami nebo bez nich, tanec či jízda na kole.
Cvičení a sport by měly být v případě akutního kloubního zánětu tabu.
Pozor na analgetika – potlačení bolesti může vyřadit ochranné mechanismy, kterými nám organismus signalizuje, abychom přestali s pohybem a odpočali si.



Zdroj: Revmatické nemoci.cz 






© 2005 – 2019 Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu provozovatele zakázáno.