Melatonin je ´pomalejší´, ale zároveň bezpečnější než hypnotika

FiftyFifty, společenský magazín.
Melatonin je ´pomalejší´, ale zároveň bezpečnější než hypnotika na FiftyFifty.cz. Články, recenze, povídky, stále nové soutěže, hry, horoskopy na týden atd.
Magazín pro ženy i muže > Melatonin je ´pomalejší´, ale zároveň bezpečnější než hypnotika

FiftyFifty
Share

Melatonin je ´pomalejší´, ale zároveň bezpečnější než hypnotika

Při bezesných nocích si nepřejeme nic jiného než se večer rychle ponořit do spánku. Pro rychlé usínání sice existuje rychlá pomoc, která ale zároveň z dlouhodobého hlediska problém vlastně neřeší. Vyplatí se proto vsadit na léčbu pomalejší, ale zato bezpečnější a přirozenější.

Melatonin je ´pomalejší´, ale zároveň bezpečnější než hypnotika

Hypnotika mají své minusy

Rychlé usínání nám nabídnou hypnotika neboli léky na spaní. Účinkují sice během chvíle, často však s mnoha nežádoucími účinky. Naštěstí existuje bezpečnější a přirozenější pomoc, která pomůže nespavost zvládnout. A to dokonce bez zmíněných nežádoucích účinků, které hypnotika navozují. Řeč není o bylinkách ani teplém mléku, které při dlouhodobé nespavosti mohou pozbývat svého účinku. Na řadu přichází melatonin.

Spánkový hormon nasměruje organismus ke spánku

Role melatoninu v organismu je nezastupitelná a jeho nedostatek vede k problémům. Ať už je ale produkován vlastními silami našeho organismu, či dodáván v tabletkách, přirozeně vyšle mozku signál k tomu, že je čas spát. Nefunguje však stejně jako obvyklé tabletky na spánek. Od melatoninu nečekejte, že vás uspí, ať se děje, co se děje, a ať děláte, co děláte. Melatonin tělo jemně a bezpečně navede do spánkového režimu.
Nepřirozenému spánku řekněte NE

Tělo potřebuje ke spánku několik důležitých věcí:

  klid,
  tmu,
  pohodlnou postel,
  určité množství spánkového hormonu.


A právě tento hormon může v těle chybět. Pokud místo melatoninu užijete před spaním hypnotikum, tak jistě usnete. Ale přes den vás mohou čekat nepříjemné důsledky: ospalost, horší soustředění, nebo dokonce špatná výbavnost paměti.

Naproti tomu melatonin je vašemu tělu vlastní a funguje přirozeným způsobem. Pokud jeho nedostatek doplníte uměle, navodíte přirozené podmínky k dobrému spánku. A to je ten, po kterém se budete cítit odpočatí, plní energie a připravení na nový den.

Zdroj: Dobrý spánek.cz 






© 2005 – 2019 Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu provozovatele zakázáno.