Nedostatek ovlivňuje náladu
Celým názvem penta-hydroxytryptofan neboli 5-HTP je látka, která vzniká jako vedlejší produkt přeměny aminokyseliny L-tryptofanu v těle a předchází vzniku serotoninu. Ukázalo se, že s přibývajícími léty hladina 5-HTP klesá. Tím pádem je menší i množství serotoninu v organismu.
A právě nedostatečná tvorba serotoninu může stát za naší slabou psychickou odolností a nervovou labilitou. Pokud se k tomu přidají problémy v rodině či v práci, duševní neklid a silná emocionální vypětí se postupně sčítají a to všechno se podepisuje na naší psychice. Nakonec jsme natolik psychicky vyčerpaní, že v noci nejsme s to usnout a začneme se cítit opravdu na dně.
Hlavní benefity 5-HTP
Serotonin má na starosti mimo jiné regulaci nálady, ovlivňuje vnímání bolesti a podílí se na kvalitě spánku. 5-HTP je tedy pro naše zdraví velmi prospěšný.
Zlepšuje náladu.
Mírní stres a úzkosti.
Zajišťuje kvalitní spánek.
Snižuje frekvenci záchvatů migrény.
Redukuje chuť k jídlu.
Zdroj z Afriky
5-HTP běžně přijímáme v potravě. Nejvíce je však tato sloučenina obsažena v semenech západoafrické keřovité rostliny Griffonia simplicifolia. Extrakty ze semen se proto využívají k výrobě doplňků stravy. Dávkování takového přípravku je ale nutno vždy konzultovat s odborníkem. Metabolismus této látky v organismu, stejně jako u jiných doplňků stravy, záleží nejen na pohlaví a hmotnosti jedince, ale také na zdravotním stavu nebo charakteru jeho potíží.
V současné době vědci zkoumají léčebný vliv 5-HTP také na Alzheimerovu a Parkinsonovu chorobu nebo na poruchy pozornosti a hyperaktivitu u dětí – ADHD syndrom. Pokud by výsledky dopadly dobře, mohl by v budoucnu existovat nový lék, navíc přírodní, na léčbu těchto onemocnění nervové soustavy.
Autor: Jakub Žiška
Zdroj: U lékaře.cz
