Jak se vyhnout chřipce

Co jste možná netušili...
Chřipka je jednou z nejběžnějších, ale zároveň nejstrašnějších chorob. Ač se to nezdá, počtem svých obětí se řadí k těm nejsmrtelnějším. První zmínky o ní pocházejí snad už z 5. století před naším letopočtem. Hippokrates tehdy popsal onemocnění, které svými příznaky nápadně připomínalo chřipku, kterou známe z epidemie počátku 20. století.
Na podzim roku 1918 a na jaře 1919 proběhla největší zdokumentovaná pandemie chřipky. Virus se tehdy rozšířil z Číny do Ameriky a poté i do Evropy. Vlna onemocnění se zapsala do dějin pod názvem „španělská chřipka“. Vybrala si krutou daň. Zemřelo při ní víc lidí než kolik obětí si vyžádala světová válka.

Jak vzniká…
Chřipkové viry se dělí do tří základních skupin označovaných písmeny A, B a C. Každá skupina má ještě několik dalších kmenů lišících se od sebe vlastnostmi jednotlivých virů a jejich schopností vyvolat onemocnění. Chřipka je velmi nakažlivá. Vir se šíří kapénkovou infekcí vzduchem nebo přímým kontaktem s nemocným.

Jak se projevuje...
Příznaky chřipky se objeví obvykle do 3 dnů od proniknutí viru do Vašeho organismu. Náhle dostanete zimnici a třesavku. Teploměr ukáže horečku nad 39 stupňů Celsia. Bude Vás bolet hlava. Může se přidat i rýma, bolest v krku a suchý kašel. Chřipku kromě vysokých teplot charakterizují i tzv. celkové příznaky. K těm patří schvácenost, únava a bolest svalů celého těla. Nemoc Vás zcela vyčerpá. Připadáte si jako „přejetí“ parním válcem. Musíte ulehnout. Největší obtíže do několika dnů ustoupí. Celá chřipka při nekomplikovaném průběhu trvá asi 3 až 7 dní.

Jak se léčí...
Léčbu nekomplikované chřipky zvládnete i sami doma. Jejím základem je klid v posteli. Ostatní opatření jsou pouze podpůrná a mají snížit příznaky chřipky. Na nočním stolku by Vám kromě teploměru neměl chybět horký čaj s citrónem a krabička s léky na snižování teploty (Paralen, Panadol, Aspirin apod.). Obtíže s rýmou a kašlem sníží příslušné kapky. Většina léků proti chřipce je dostupná v lékárně i bez lékařského předpisu.
Základní léčbu je vhodné doplnit dostatečným přívodem vitamínů (B a C). Konzumujte hodně ovoce. Vhodné jsou zejména citrusy a banány. Pomoci Vám může i med. Dbejte na správný pitný režim. Svoji zvýšenou potřebu tekutin byste měli pokrýt ovocnými šťávami nebo nápoji s obsahem minerálních látek.
Chřipka je virové onemocnění, proto od lékaře nečekejte žádná antibiotika. Pro zvlášť těžké případy chřipky u starých nebo oslabených lidí je možné použít i léky ze skupiny antivirotik. Jsou to látky, které zabraňují množení virů ve Vašem organismu. Nové slibné přípravky nesou exotická jména jako Zanamivir a Oseltamivir. Nejsou však vhodné na každou chřipku. Rozhodnutí o jejich použití je zcela v kompetenci lékaře.

Co dál...
Chřipka při dodržování klidu a podpůrné léčbě ve většině případů do týdne sama odezní. Váš imunitní systém si s virem poradí. Jsou však situace, kdy se Váš boj zkomplikuje dalším problémem. Tím je nejčastěji nasedající bakteriální infekce. Z „obyčejné“ chřipky se tak snadno stane těžký zápal plic. Ten Vás může v nejtěžších případech i zahubit. Komplikace chřipky se projeví opětovným zvýšením teploty, výtokem hnisavých hlenů z nosu nebo jejich vykašláváním. V takových případech byste měli vyhledat lékaře. Rozhodně ho navštivte i v případě, kdy Vaše obtíže trvají déle než týden.

Jak se tomu všemu vyhnout...
Chřipka obvykle probíhá ve větších epidemiích na jaře a na podzim. Existuje několik jednoduchých rad jak se onemocnění vyhnout.
První z nich je omezit možnost kontaktu s virem. V době zvýšeného „řádění“ chřipky se vyhněte pobytu ve společnosti většího množství lidí. Nenavštěvujte kina, divadla a supermarkety. Omezte na minimum i cestování v prostředcích hromadné dopravy. Druhým opatřením je podpora imunitního systému. Zvyšte příjem vitamínů a tekutin. V případě, že nemůžete zajistit příjem vitamínů potravou, obstarejte si některý z multivitamínových přípravků. Kromě vitamínu C by měl obsahovat i zinek a selen. Teple se oblékejte.
Vhodným prostředkem k prevenci chřipky je očkování. Provádí se každoročně před vypuknutím virových nákaz v podzimních měsících. Dokáže Vás po dalších 6 až 12 měsíců chránit před chřipkou. Ani toto opatření však nemusí být vždy účinné. Principem očkování totiž je odhad, který z mnoha druhů viru bude daný rok nejrozšířenější. Proti němu je namířena vakcína. V případě, že dojde k neočekávané změně (mutaci), mohou být chřipkou ohroženi i očkovaní. V takové situaci hrozí i nákaza celosvětového rozsahu - pandemie.

Přesto platí, že očkování je jednou z nejúčinnějších způsobů ochrany. Doporučuje se zejména tzv. rizikovým skupinám. Do nich patří lidé přicházející do kontaktu s velkým množstvím lidí (např. zdravotníci), staří lidé, lidé trpící chronickým onemocněním ledvin nebo kardiovaskulárního systému a nemocní s poruchou imunitního systému.

O možnostech očkování proti chřipce se informujte u svého praktického lékaře.

Zdroj: U lékaře