Hudba umí ovlivnit tep i činnost srdce

FiftyFifty, společenský magazín.
Hudba umí ovlivnit tep i činnost srdce na FiftyFifty.cz. Články, recenze, sexy povídky, stále nové soutěže, hry, horoskopy od kartářky atd.
Magazín pro ženy i muže > Hudba umí ovlivnit tep i činnost srdce

FiftyFifty
Share
 >  > 

Hudba umí ovlivnit tep i činnost srdce

Hudba umí ovlivnit tep i činnost srdce

Pro mnohé představuje hudba neoddělitelnou součást života. To, co posloucháme, má dopady nejen na náladu, ale také na fyziologické reakce našeho těla. Poslech oblíbené hudby pomáhá i lidem se srdečním onemocněním nebo chronickou bolestí.

Hudba umí ovlivnit tep i činnost srdcezoom

Rytmus srdce

Rychlost pohybu v čase neboli tempo je vyjádřeno počtem dob za minutu. Je schopno ovlivnit tepovou frekvenci srdce. Ta je v závislosti na typu skladby zvyšována nebo snižována a výsledkem je změna srdeční práce. Podle výzkumu zdravotnických zařízení v Hongkongu měli lidé, co poslouchali hudbu pravidelně každý den po dobu 20–30 minut, nižší krevní tlak a srdeční frekvenci než osoby, které hudbu neposlouchaly. Podle doktora Petera Sleighta z Oxfordské univerzity mají hudebníci v závislosti na poslouchané skladbě rozdílnou dechovou i srdeční frekvenci. Podstata spočívá v tom, že chápou složitost rytmu hudby. Na jeho základě pak upravují své dýchání a rychlost práce srdce.


Příjemná léčba

Poslouchání hudby může v některých případech snížit vnímání bolesti u pacientů se srdečními chorobami – ale nejen jim muzika pomáhá. Pokud si zrovna procházíme stresovým obdobím, poslech oblíbených hitů či skladeb dokáže mírnit dopady napětí na náš organismus. Alespoň na chvíli tak zapomeneme na nepříjemné.


Hudba jako doping

V roce 2002 byla publikována studie americké sportovní akademie. Popisovala, že poslech hudby při běhu pomáhá podávat lepší sportovní výkony.
  U testované skupiny byly průměrné časy kol nižší než u sportovců, kteří při běhu nic neposlouchali.
  Ti, kteří při běhu poslouchali hudbu, byli schopni přizpůsobit tempu skladeb svůj srdeční rytmus. Kromě toho také pociťovali menší námahu než kontrolní skupina bez sluchátek.
  Podstatný je i výběr hudby – každý by měl poslouchat to, co má rád. Neexistují striktní pravidla, nicméně trénink za zvuků opery každému vyhovovat nemusí.


„Poradce“ na dosah ruky

V dnešní době existují fitness náramky, které jsou mimo své typické funkce vybaveny i hudebním přehrávačem. Inteligentní modely jsou schopné analyzovat vaši srdeční frekvenci a podle algoritmů vybrat ze seznamu takovou skladbu, která vhodně doplní vaši aktuální fyzickou aktivitu. Stačí tedy už jen zašněrovat tkaničky a vyběhnout.

Autor: Jakub Žiška
Zdroj: U lékaře.cz 






© 2005 – 2017 Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu provozovatele zakázáno.