Chcete se dožít vysokého věku? Seďte tiše jako želva!

FiftyFifty, společenský magazín.
Chcete se dožít vysokého věku? Seďte tiše jako želva! na FiftyFifty.cz. Články, recenze, povídky, stále nové soutěže, hry, horoskopy na týden atd.
Magazín pro ženy i muže > Chcete se dožít vysokého věku? Seďte tiše jako želva!

FiftyFifty
Share

Chcete se dožít vysokého věku? Seďte tiše jako želva!

Touha po dlouhověkosti ovládá lidstvo od nepaměti. Už ve starověkých textech se dočteme o elixírech dlouhověkosti nebo dokonce nesmrtelnosti. Existují ale opravdu nějaké zaručené tipy, jak se dožít vysokého věku?

Zkuste čínskou cestu!
Jedním z nejúžasnějších případů dlouhověkosti je čínský bylinkář a taoista Li Ťing-juan, který si po celý svůj dlouhý a aktivní život uchoval mladistvou sílu, sexuální potenci a dokonalé zdraví.

Mistr Li Ťing-juan zemřel v roce 1933, krátce poté, co se oženil se svou 24. ženou. V Číně je považováno za historickou skutečnost, že se narodil v roce 1677. Pokud je to pravda, bylo by mu v době jeho úmrtí 256 let. Když zemřel, měl dosud vlastní zuby a vlasy a ti, kteří ho znali, říkali, že ještě ve 200 letech vypadal na padesát.

Mistr Li Ťing-juan zanechal konkrétní rady pro všechny, kteří mají v úmyslu řídit se jeho příkladem.

Držel se tří základních pravidel:

  1. Nikdy v životě nespěchej
  Vykonávej vše pozvolna, ber vše klidně a dopřej si tolik času, kolik potřebuješ. Své žáky nabádal, aby stále dbali na klid svého srdce. Měli i tiše sedět jako želva, chodit čile jako pták a spát tvrdě jako pes.
  2. Vyhýbej se extrémním emocím
  Prudkým citovým bouřím by se měl člověk vyhýbat, především ve vyšším věku. Nic neokrádá tělo tak rychle o energii a nic tak nenarušuje harmonii vnitřních orgánů jako prudké citové výlevy. Ucpávají totiž tři stanice odstraňování jedů – ledviny, játra a plíce.
   3. Cvič denně čchi-kung
  Člověk by měl pravidelně cvičit čchi-kung. Jedná se o tradiční čínské cvičení, které podporuje zdraví a dlouhověkost. Délka a intenzita takového terapeutického programu přitom nejsou tak důležité jako pravidelnost, pokud cvičení vybral mistr čchi-kung. Toto cvičení je dostupné i v každém větším českém městě.

Mistr Li Ťing-juan navíc ještě uváděl tři specifické pokyny pro výživu:
  * V horkých letních večerech by se nemělo příliš jíst, protože to způsobuje stagnaci krve a energie.
  * V chladných zimních dnech by se mělo jíst větší množství výživných potravin, protože dodávají tělu esenci a energii, kterou potřebuje, aby se při chladném počasí udrželo v teple.
  * Člověk by se měl živit především vegetariánsky a navíc užívat byliny prodlužující život. Doporučoval také užívat žen-šen.

Moderní pohled

Z hlediska moderní medicíny je velmi důležité, aby člověk, který se chce dožít vysokého věku, dodržoval správnou životosprávu. To znamená správnou stravu, omezení alkoholu a kouření a také dostatek spánku. Podle vědců je nejvhodnější doba, kterou by měl člověk denně strávit spánkem, asi 6–7 hodin. Jak nadbytek, tak i nedostatek spánku může totiž hrát významnou roli proti naší snaze dožít se vysokého věku.

Zdroj: Dobrý spánek.cz 






© 2005 – 2019 FiftyFifty.cz