Na světě je pouze několik málo bylin, které mohou mužům pomoci s plodností. Jejich užívání by ale měla předcházet úprava životního stylu. Součástí této změny je:
vyvážená strava bohatá na živiny,
pravidelné cvičení, nejméně 5× týdně po dobu 30 minut,
vyhýbání se alkoholu, kofeinu, většímu množství cukru a cigaretám,
snížení hladiny stresu,
vyzkoušení očistné kúry.
Bylinky potřebují pro svůj účinek čas, buďte tedy trpěliví. Berte je pravidelně a nepřekračujte stanovenou dávku.
Pomoc přírody
1. Americký ženšen (Panax quinquefolius)
Tento kořen je jedním z nejsilnějších prostředků pro povzbuzení mužnosti. Zvyšuje chuť na sex, zlepšuje erekci a výkon při pohlavním styku. Americký ženšen působí jemněji než asijský a navíc vyživuje. Také zlepšuje obranyschopnost a posiluje hormonální osu, která reguluje plodnost. Zlepšuje trávení a tím i vstřebávání důležitých živin.
2. Kotvičník zemní (Tribulus terrestris)
Tradiční čínská a ajurvédská medicína považují kotvičník zemní za bylinku velice účinnou pro zvýšení počtu spermií a zlepšení jejich morfologie a pohyblivosti – pokud je však jeho podávání doprovázeno cvičením a změnou stravy. Obsahuje účinnou látku protodioscin, který zvyšuje hladinu hormonu DHEA. Ten hraje klíčovou úlohu nejen v plodnosti, ale také například při erekci. Navíc má afrodiziakální účinky. Bulharská studie provedená v roce 1998 ukázala po aplikaci kotvičníku 61% nárůst úspěšnosti početí u párů, které měly protilátky proti spermiím. Početí trvalo párům průměrně 5 měsíců.
3. Maka horská (neboli řeřicha peruánská, peruánský ženšen; Lepidium meyenii)
Hlavní účinek maky je povzbuzení a vyvážení celé hormonální soustavy. Byla provedena studie, ve které bylo devíti mužům podáváno 1,5–3 mg maky denně. Výsledkem bylo:
zvýšení počtu spermií a jejich pohyblivosti,
nárůst hladiny DHEA,
snížení úzkosti a stresu,
vyšší sexuální touha,
pokles krevního tlaku,
vyvážení hladiny železa,
zvýšení hladiny pohlavních hormonů vylučovaných nadledvinkami.
4. Saw palmetto (Serenoa repens)
Tato palma může zvýšit počet spermií i sexuální touhu, léčí chronickou únavu, zlepšuje zvládání stresu a obranyschopnost.
5. Bujarník yohimbe (Pausinystalia yohimbe)
Bujarník obsahuje yohimbin, který zvyšuje prokrvení topořivých tkání. Tím pomáhá proti impotenci, která je nejčastějším mužským onemocněním v sexuální oblasti. Yohimbin roztahuje cévy a snižuje krevní tlak, čímž také zvyšuje vzrušivost na míšní úrovni. Zlepšuje prokrvení pohlavního ústrojí a zpevňuje erekci.
Z důvodu závažných nežádoucích účinků, které mohou vést až k úmrtí, není v Evropské unii yohimbin povolen.
Zdroj: Ženská neplodnost.cz
