Co je na zimě špatného?
Samotný studený vzduch, zejména pokud je suchý, může vyvolat astmatický záchvat. Kromě absolutní teploty záleží také na rychlosti změny teploty při přechodu z teplého prostředí do chladného a naopak. K negativnímu působení nízké teploty také přispívá současná fyzická námaha. Nyní lehce odvodíme, jak si v zimě počínat, abychom se uchránili před zimou.
Udržujte své astma pod kontrolou podle předepsaného způsobu, noste s sebou inhalátor pro úlevovou léčbu.
Zjistěte si aktuální počasí, než vyrazíte ven, a adekvátně se oblečte. Nezapomeňte na čepici, šálu a rukavice.
Dýchejte nosem. Do plic se tak dostane teplejší a vlhčí vzduch.
Omotejte šálu kolem úst a nosu. Budete dýchat oteplený a zvlhčený vzduch.
Vyhněte se cvičení venku při extrémně nízkých teplotách.
Pohovořte se svým lékařem o své kontrole astmatu.
Během zimy vadí nejen nízká teplota
V zimních měsících se člověk snadno nachladí nebo chytne chřipku. Infekce dýchacího ústrojí vedou k astmatickým obtížím. Proto není od věci zvážit očkování proti chřipce. Minimálně se doporučují obecná opatření, jak se ubránit infekčním onemocněním: jíst zdravě, umývat si ruce a nebýt v kontaktu s nemocnými lidmi.
Alergeny jako spouštěči astmatu
Nezapomeňme, že i během zimy mohou astma zhoršovat alergeny. Samozřejmě se nejedná v našem podnebném pásmu v zimě o pyly. S alergeny se setkáme zejména doma. Ve vlhkém prostředí se daří plísním, suchý vzduch sám o sobě může dráždit dýchací cesty, a navíc napomáhá rozmnožování roztočů. Doporučují se všechna běžná opatření, která sníží množství vnitřních alergenů na minimum.
Zdroj: Bez alergie.cz
