Pokud trpíme skutečnou depresí, tedy depresí vzniklou endogenně, depresí jako nemocí, nikoli pouhou depresivně se projevující sklíčeností, která je fyziologickou reakcí například na těžké životní události a do jisté míry nám pomáhá vyrovnat se s nimi, dovolená bohužel může náš stav ještě zhoršit.
I dovolená je stres
Bez ohledu na to, co je jejím cílem (tj. hlavně odpočinek a nabrání sil), představuje dovolená pro organismus stres a zvýšenou zátěž. Syrově řečeno, je to prostě změna prostředí, na kterou se musíme nějak připravit a které se musíme tělesně i duševně přizpůsobovat. To bývají pro člověka trpícího depresí velmi zatěžující až neproveditelné činnosti.
Odpočívat je umění
Příprava a odjezd na dovolenou a potažmo pobyt v cizím prostředí tak může depresi ještě zhoršit. Někdy se kvůli depresi ani nepodaří na dovolenou odjet, což může vyvolat například sebeobviňující myšlenky typu „ani odpočívat nedokážu“. Navíc člověk v depresi často nevidí důvod k odjezdu na dovolenou a okolí, které ho k dovolené přesvědčuje, v něm může vyvolat nechuť a opět pocity viny.
Není deprese jako deprese
Dovolená však může pomoci, nejedná-li se o depresi v podobě samostatného onemocnění. V takovém případě změna prostředí a činnosti, které jsou pro vás příjemné a zajímavé, obvykle vedou k zotavení a nabrání psychických sil. Doprovodné pocity deprese pak samovolně mizí, jak získáváte zpět chuť k životu a vnitřní rovnováhu.
Zdroj: Psychické zdraví.cz
KOMIX
FOTOseriál
AKTY
piškvorky
lodě