Kamarádka mi nedávno vyprávěla, že viděla kdesi v parku někoho cvičit tai chi. Moc hezky se na to dívalo, zapůsobilo to na ní. Věděla, že já se o to taky snažím a řekla, že jsem si nic lepšího pro sebe vybrat nemohla. "Víš proč? Protože přitom, když to cvičíš, se věnuješ jenom sama sobě a ty na to jinak nemáš vůbec čas".
Tak. Skvělou vlastností tai chi je, že se na něj musíte plně soustředit. Instruktoři vám odhalují další a další pohledy na určité pozice a někdy stačí opravdu jen dát nohu o pár centimetrů dál nebo natočit pánev. Pozice tai chi jsou zejména nezvyklými polohami těla, dostávají náš organismus do protažení, která mají okamžitý účinek. Spolu s tím soustředením a klidem, který to provází a vyzařuje, jde zkrátka o skvělý způsob relaxace. A když na odpočinek nemáte čas nebo si jej neumíte užít, pak je tai chi spolehlivě fungující stopkou.
Při některých pozicích protahuje páteř. Vůbec jsem netušila, že je něco takového možné. Dochází k jakési rotaci páteře, což vyvolává dojem nově objeveného. Moje páteř dělá vůbec podivné věci, při pozici zvané mraky mi v jedné chvíli pravidelně zalupá v horní části páteře. Je to zvláštní pocit, jelikož to vychází z jednoho místa mých "ledasjakještějinak" pokroucených zad a vytváří to ve mně dojem, že se mi to tam nějak rovná. Může jít částečně o nějakou sugesci, ale to zavrzání jako při utahování šroubu tam prostě je. Prý může tai chi srovnat nesrovnalosti v organismu, podle pravidla - více tai chi, více rovnání a zdraví.
Tudíž skončila jsem opakovací kurs a mám v plánu celodenní cvičení příští sobotu. Půjdu poprvé na nějaké setkání členů taoistického taichi, které se pořádají několikrát v roce. Nejlepší a nejpřínosnější pro zdokonalení cvičení jsou prý work shopy, na které jezdí zahraniční instruktoři.
Dám vám vědět, jak to proběhlo. Každopádně, tai chi vychvalují i odborníci. Nedávno byl uveden v časopisu Respekt rozhovor s neurologem a fyzioterapeutem Karlem Lewitem, který je zakladatelem rehabilitace v Česku. 93letý, zkušený a světově uznávaný vědec zmínil, že zdejší tělocvik je pro naše těla úplně špatný. Při "našem" cvičení, které pochází ze Švédska, děláme nepřirozené pohyby do pravých úhlů, což je drastické. V rozhovoru bylo jasně řečeno, že ideální cvičení pro harmonii a fungování organismů je jóga a tai chi.
Tak lezu do schůdků a bude to asi na dlouho. Myslím, že se nikdy nedostanu do stádia, že sem napíšu něco ve smyslu - už to tai chi teda umím.
Kdyby to chtěl někdo zkusit, doporučím ukázkovou hodinu někde tam u vás.
