Letní protikuřácké desatero
V následujících bodech najdete minimum, které můžete pro své dítě v tomto ohledu udělat.
Sami nekuřte: Pokud rodiče sami kouří, vysoce se zvyšuje pravděpodobnost, že děti budou kouřit také. Jestliže kouříte, snažte se přestat a ukažte tak dětem, jak je těžké se závislosti zbavit.
Zahajte svou kampaň včas: Většina dětí vidí kolem sebe kuřáky odmalička. Už tehdy, kdy se začnou na význam kouření sami ptát, byste jim měli vysvětlit nebezpečné důsledky tohoto návyku.
Pomozte svým dětem vyrovnat se s tlakem vrstevníků: Podobný (i když podstatně menší) význam jako příklad rodičů má i příklad vrstevníků a přátel. Dodejte svým dětem dostatek sebevědomí, aby byly schopné odmítnout nabízenou cigaretu.
Informujte děti o škodlivých účincích kouření: I když si myslíte, že škodlivé účinky kouření jsou dostatečně známé, neuškodí je dětem připomenout.
Ukažte jim videa na YouTube: Vaše děti si na YouTube pravděpodobně prohlížejí zábavná videa. Ukažte jim, že je tam možné narazit i na vážnější témata – konkrétně na videa, která názorně předvádějí účinky kouření na lidské zdraví.
Vysvětlete dětem, jaké má kouření důsledky: Kromě vážných zdravotních rizik způsobuje kouření i další změny v lidském těle, které mohou dětem připadat názornější a ještě více nepříjemné. Například větší kazivost zubů, tvorbu vrásek, vypadávání vlasů nebo poruchy plodnosti.
Řekněte jim, jaké to je, líbat kuřáka: Když má nekuřák políbit kuřáka, není to dvakrát příjemný zážitek. Ne nadarmo se říká, že je to podobný pocit jako olíznout popelník.
Vysvětlete jim, že zápach bude všude s nimi: Kuřáci, jejich oblečení, jejich auto i jejich byt jsou načichlé kouřem. Protože dnes se na mnoha místech již kouřit nesmí, kuřáci jsou se svým typickým zápachem stále více nápadní.
Ukažte jim, jak kouření ovlivňuje vzhled člověka: Mladí lidé se obvykle velmi zajímají o svůj vzhled. Ukažte dětem, jaké známky zanechá mnohaleté kouření na tváři, pleti a rukou člověka.
Řekněte jim, kolik je to bude stát: Nefinancujte dětem jejich cigarety. Zajímejte se o to, za co vaše děti utrácejí kapesné.
Zdroj: Odvykání kouření.cz
