Chcete zhubnout? Nekuřte!

Studie sledovala změny hmotnosti u kuřáků, exkuřáků a nekuřáků po dobu čtyř let.
Získaná data byla vyhodnocena s ohledem na:
  věk,
  pohlaví,
  vstupní body mass indexu (BMI),
  životní styl: fyzickou aktivitu/sedavý životní styl, změny ve fyzické aktivitě, příjem energie a vlákniny, svačiny mezi hlavními jídly, konzumace šumivých nápojů, rychlého občerstvení a alkoholu.

S cigaretou váhu neošálíte

Ukázalo se, že nekuřáci měli nižší nárůst hmotnosti než kuřáci i exkuřáci.
Navíc ten, kdo přestal kouřit v průběhu studie, přibýval na váze tím více, čím více cigaret dříve kouřil, ale celkově méně než ten, kdo kouřit nepřestal.

Nebezpečná kombinace

Ve vztahu k srdečně-cévním onemocněním poukazuje výsledek studie na dvojí negativní vliv kouření na zdraví:
  Nárůst hmotnosti spojený s kouřením cigaret může vést k obezitě, která je rizikovým faktorem pro onemocnění srdce a cév (vedoucí například k infarktu myokardu nebo mozkové mrtvici).
  Samotné kouření cigaret a konzumace tabáku obecně negativně působí na cévy.

Chcete-li zhubnout nebo si udržet stávající hmotnost, je záhodno nekouřit vůbec. Pokud již závislí na nikotinu jste, zkuste přestat. Exkuřáci kromě nižšího nárůstu hmotnosti také sníží riziko poškození organismu konzumací tabáku.



Zdroj: Odvykání kouření.cz